กล้วยหอม วิตามินบี6 และซิลิกา คือสารอาหารที่มีอยู่มากในกล้วยหอม และเป็นสารอาหารที่จำเป็นในการที่ร่างกายจะนำมาใช้เพื่อบำรุงเส้นผมค่ะ ซึ่งนอกจากจะช่วยบำรุงผมให้แข็งแรงแล้ว ยังช่วยบำรุงหนังศีรษะได้ด้วย และเมื่อหนังศีรษะแข็งแรงแล้ว ก็จะช่วยลดการหลุดร่วงของเส้นผมได้ค่ะ 2. แซลมอน สารอาหารหลักในเส้นผมคือโปรตีนค่ะ ถ้าอยากจะบำรุงเส้นผมให้แข็งแรงก็ควรจะต้องกินโปรตีนเข้าไป อาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีนนั้นก็คือเนื้อสัตว์ ซึ่งเนื้อปลาแซลมอนก็คือหนึ่งในนั้นค่ะ เนื้อปลาแซลมอนนั้นอุดมไปด้วยโปรตีนที่มีส่วนอย่างมากในการสร้างเคราตินและทำให้เส้นผมแข็งแรงไม่เปราะหักง่าย และนอกจากสาวๆ จะกินเนื้อปลาแซลมอนได้แล้ว ก็ยังสามารถกินเนื้อไก่ได้ด้วยค่ะ 3. หอยนางรม สังกะสีและธาตุเหล็ก ถือเป็นสารอาหารที่มีส่วนช่วยให้เส้นผมของเราดกดำและแข็งแรงค่ะ นอกจากนี้ยังช่วยป้องกันรังแคและลดการขาดหลุดร่วงของเส้นผมได้อีกด้วย ซึ่งนอกจากสาวๆ จะสามารถกินหอยนางรมได้แล้ว ยังสามารถกินหอยแมลงภู่เพื่อบำรุงผมได้อีกด้วยค่ะ 4. ผักใบเขียว ผักใบเขียวมีส่วนในการบำรุงเส้นผมด้วยเหมือนกัน เพราะในผักนั้นมีวิตามินโดยเฉพาะวิตามินเอและซี ซึ่งจำเนต่อการบำรุงให้เส้นผมแข็งแรง ช่วยบำรุงหนังศีรษะ และทำให้รากผมยึดเกาะกับหนังศีรษะได้ดีมากขึ้นและช่วยลดการหลุดร่วงของเส้นผมได้ โดยผักใบเขียวที่สาวๆ ควรกินเพื่อบำรุงเส้นผมนั้น มีทั้งผักคะน้า ผักบุ้ง ผักป๋วยเล้ง และบร็อกโคลี่ค่ะ 5.
สอนทำผมยาวกับสอนทำตัวดำ - YouTube
56 เวลา 20:25 น. 6 คุโรยูกิฮิเมะ- แอกเซลเวิลด์ น้องพิมพ์มี้จัง 20 ธ. 56 เวลา 20:35 น. 7 ถ้าใกล้เคียงขอเป็นคุณ ฮิวงะ ฮินาตะ จาก naruto คร้าาาาาาาาาาาาาาาาา เป็ดน้อยหมายเลข 11 20 ธ. 56 เวลา 20:38 น. 8 รินารี่ ลี คนนี้ผมสวยอย่างกับนางฟ้า แต่เสียดาย.... โดนเผาซะก่อน เหอๆ ไปหารูปไได้จ้า รูปตอนผมยาวเยอะค่ะ ^^ *Quizz 20 ธ. 56 เวลา 21:14 น. 9 อั้ยยย Alice จาก Pandora Heart ไง ♥ ♥ ♥ หาในกูเกิ้ลเอานะ ขี้เกียจแปะรูป 55 jerzafc 23 ธ. 56 เวลา 05:06 น. 12 อาเคโนะ ฮิเมจิมะจาก highschool DxD (มีหน้าม้านิดนึงคงไม่เป็นไรนะ) ซานาดะ ยูคิมูระจาก hyakka ryouran samurai girls (คนนี้มีผมห้อยลงมาข้างๆหน้าผากนิดนึง แต่ตรงกลางเถิกสุด) มาจิ, อายาเนะแล้วก็ชิโนบุจาก nagasarete airantou (มาจิปล่อยผมยาวมัดตรงปลาย ส่วนอายาเนะมัดทวินเทล ชิโนบุไว้ผมม้า) ชิโนโนโนะ โฮกิจาก infinite stratos (มัดยาวเลยคนนี้) โคเทงาวะ ยุยจาก to love ru มินาโมโต้ ชิสึรุจาก kanokon อะคาบะ ชิสึรุจาก seitokai no ichizon นึกออกแค่นี้ง่า อาจจะมีมากกว่านี้ก็ได้ ไว้เดี๋ยวดูก่อน:) ปล. เราชอบอาเคโนะที่สุดในนี้แล้ว เธอน่ารักดีน้า OonN 31 ม. 61 เวลา 09:44 น.
ถั่วและธัญพืช ถั่วและธัญพืชต่างๆ นั้น มีสารอาหารสำคัญที่ชื่อว่า ไบโอติน ค่ะ ซึ่งสารอาหารตัวนี้จะเข้าไปช่วยบำรุงผม เล็บและผิวหนังให้แข็งแรง หากร่างกายขาดไบโอติน เส้นผมของเราก็จะหลุดร่วง ผมขาดและแตกปลาย เล็บบาง เปราะหักง่าย ดังนั้นการรับไบโอตินเข้าร่างกายจึงสามารถช่วยให้เส้นผมและเล็บของเราแข็งแรงได้ค่ะ โดยถั่วและธัญพืชที่ควรกิน เช่น ถั่วเหลือง ถั่วเขียว ถั่วลิสง เมล็ดฟักทอง เมล็ดทานตะวัน งาดำ เป็นต้น 6. ไข่ ไข่ไก่ โดยเฉพาะในไข่แดงนั้น มักนิยมนำมาหมักผมหรือเป็นส่วนประกอบสำคัญในผลิตภัณฑ์บำรุงผมต่างๆ ค่ะ เพราะในไข่ไก่นั้นมีสารอาหารสำคัญทั้งไบโอติน โปรตีนและวิตามินบี12 ซึ่งมีส่วนช่วยให้เส้นผมแข็งแรง ช่วยบำรุงผมให้ดกดำ เงางาม นอกจากนี้ยังช่วยลดการแตกปลายและแห้งกรอบ เปราะหักง่ายได้อีกด้วย ไข่ไก่จึงเป็น อาหารแก้ผมร่วง ที่ช่วยบำรุงผมให้แข็งแรงและสาวๆ สามารถกินได้เป็นประจำค่ะ
กรี๊ดแตกสิบแปดตลบจ้าาาาาาาา จากที่เราเคยกระซิบบอกใบ้กันไปแล้วว่าปี 2020 นี้ ผมดำสนิทจะมาแรงแน่!! และแล้วก็เห็นภาพกันตั้งแต่ต้นปี ว่า ลิซ่า แบล็คพิงค์ แอบเปลี่ยน สีผม ให้เป็นผมดำสนิทอย่างที่เทรนด์บอกไว้เลย #เปลี่ยนสีสิจ๊ะ #รออะไร >> ลิซ่า BLACKPINK กับลุคล่าสุด สีผมดำสนิทยาวสลวย สวยจนติดเทรนด์ ซึ่งผมดำก็ไม่ได้ แต่งหน้า ยากหรือเข้ากับลุคได้ยากอย่างที่คิดนะคะ เพราะผมดำก็เป็นสีผมธรรมชาติของชาวเอเชียแบบเราอยู่แล้ว แค่ปล่อยให้ผมดำไปตามธรรมชาติ หรือใครกำลังทำผมสีอ่อนอยู่ก็ลองไปเปลี่ยนให้เป็นดำเข้มซะง่ายจะตาย แค่นี้ก็สวยแบบไม่ตกเทรนด์แล้วค่ะ ยิ่งถ้าบำรุงให้เงาๆ หน่อย จะดูผมสวยสุขภาพดีมากแม่! จะ ผมสั้น ผมยาว ผมหน้าม้า ผมลอน ทรงไหนก็ทำผมดำได้ค่ะ แต่ถ้าอยากให้ดูไม่แก่เกินไป ก็พยายามเลี่ยงทรงเรียบแปล้ หรือดัดลอนเล็กๆ หยอยๆ เพราะอาจจะมีโอกาสทำให้ดูเนิร์ดจัด หรือดูมีอายุขึ้นได้ นอกนั้นผ่านค่ะไม่เชื่อไปลองดูกัน
ปล่อยของอีกแล้ว ลิซ่า-ลลิษา มโนบาล หรือ LISA BLACKPINK กับลุคล่าสุดผมดำ ยาวสลวย พร้อมสวมแบรนด์เครื่องประดับสุดหรู มีเสน่ห์เกินต้าน LISA BLACKPINK หลังจากที่ " ลิซ่า BLACKPINK " นักร้องไอดอลสาวไทยได้เป็น Global Brand Ambassador สาวเอเชียเพียงหนึ่งเดียวที่ได้ร่วมถ่าย แฟชั่น ในแคมเปญล่าสุดของ Bvlgari แบรนด์จิวเวลรี่และนาฬิกาชื่อดังระดับโลกแล้ว ครั้งนี้ปังไม่มีตก "ลิซ่า" ปล่อยคลิปจากทางแบรนด์ ที่มาพร้อมความสวยยันเงา กับลุคผมยาวดำ สวมเดรสเรียบหรู ใส่เครื่องประดับ 1 LISA BLACKPINK ลุคนี้ลุคเดียว ลงบนอินสตาแกรม lalalalisa_m ไม่ถึง 1 วัน ยอดคนกดไลก์สูงกว่า 6. 8 ล้านไลก์เลยทีเดียว
Sitemap | fromcoldtogold.com, 2024